Mind & Body - Dein achtsames Mobilitätstraining 

Jede Mind & Body Klasse startet und endet mit einer "bodenständigen" Achtsamkeit,- und Dankbarkeitsübung. Wöchentliche Hausaufgaben sollen dir helfen, mehr Achtsamkeit in deinem und im Alltag deiner Familie zu integrieren.

Mithilfe von CARs (Controlled Articular Rotations) verbessert sich dein Körperbewusstsein und die Wahrnehmung für deine eigene Gelenksmobilität.

Du lernst dabei, deinen „Grenzen“ zu kennen und wir arbeiten gemeinsam an deiner Mobilität und Kraft in den einzelnen Körperbereichen.

Dafür wird in jeder Mind & Body Klasse ein Fokus gelegt, der das Zentrum der jeweiligen Einheit ist.

Herz,- Kreislauftraining und Muskuläres Ausdauertraining sind ebenso Inhalt der Mind & Body Klasse.

FÜR JEDES ALTER UND JEDEN FITNESSLEVEL GEEIGNET. 

Konditionen Mind&Body

Du hast verschiedene Möglichkeiten unsere Kurse zu buchen: 

• 6er Kursblock für 79€: Dein Block läuft über 6 aufeinanderfolgende Wochen. Wenn du schon vor Kursstart weißt, dass du an einem Termin nicht kannst, rechnen wir das gerne vorab raus. 
• 5er Karte für 75€: Die 5er-Karte ist 3 Monate gültig und kann in allen Kursen von uns eingelöst werden – ideal für alle, die nicht regelmäßig kommen können oder flexibel bleiben möchten.  
• 12er Karte für 145€ (Treuekarte): Genauso viel Freiheit wie die 5er Karte und ein kleiner Preisvorteil: Die 12er-Karte ist 4 Monate gültig und genauso flexibel einlösbar wie die 5er-Karte.

Präventionskurs: Mind&Body + Ernährungsprogramm 

• Dauer: 8 Wochen 
• Preis: 155 € (tatsächliche Kurskosten 36 - 80€ je nach Kasse)
• Enthalten: 

       - 1 Stunde Kangatraining pro Woche

       - Online-Ernährungsprogramm „Kilosade“ 

• Krankenkassen-Zuschuss:

 Dieser Präventionskurs ist zertifiziert und wird von allen Krankenkassen übernommen. Frage gerne bei mir nach wie viel deine Kasse zahlt.