Kangatraining
Willkommen bei deinem Kangatraining – Mama sein & dabei fit bleiben
Hallo, ich bin Carina – Mama, Kangatrainerin & deine Wegbegleiterin nach der Geburt.
Ich weiß, wie herausfordernd die erste Zeit mit Baby sein kann – körperlich und emotional. Genau deshalb ist Kangatraining mehr als nur ein Workout:
Es ist deine Auszeit, dein Wohlfühl-Moment, dein Weg zurück zu neuer Kraft – gemeinsam mit deinem Baby.
💪 Was dich beim Kangatraining erwartet:
✔️ Rückbildungsgerechtes Training – mit sanftem Muskelaufbau
✔️ Dein Baby ist immer dabei – sicher in der Trage oder wach neben dir
✔️ Spaß, Musik & Bewegung – ohne Druck, dafür mit ganz viel Herz
✔️ Austausch mit anderen Mamas – du bist nicht allein
Egal ob Kaiserschnitt oder spontane Geburt, ob 6 Wochen oder 6 Monate nach Entbindung – ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst.
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Stimmen meiner Mamas:
"Ich war anfangs unsicher – jetzt freue ich mich jede Woche auf den Kurs!" – Laura
"Mein Baby schläft jedes Mal beim Training ein. Und ich fühle mich endlich wieder wie ich selbst." – Nadine
Kurse vor Ort - In & Outdoor
Du findest mich in
- Bad Kreuznach - Elternschule Diakonie
- Bad Kreuznach - Auf dem Kuhberg
- Bingen
- Gensingen
- Meisenheim
- Wiesbaden
- Bad Sobernheim
- Aspisheim / Horrweiler
📆 Aktuelle Kurstermine findest du hier:
Meine Geschichte
Durch meine zweite Tochter kam ich zum Kangatraining. Denn die kleine Maus wollte die ersten drei Lebensmonate nur getragen werden! Getragen habe ich auch schon meine erste Tochter, denn es gibt (für uns!) nichts Schöneres und Sport war schon vor den Kindern meine große Leidenschaft.
Jedenfalls brauchte ich in diesen ersten drei Monaten dringend einen Ausgleich für mich, im Idealfall aber mit meinem Baby zusammen... So habe ich das Kangatraining entdeckt und lieben gelernt.
Unser Projekt
Zusammen mit dem Kursangebot der Elternschule der Diakonie Bad Kreuznach möchten wir ein Zentrum für junge Familien sein. Hier sollt ihr alles um die Themen Schwangerschaft, Baby, Kleinkind und Familie vorfinden und immer den passenden Ansprechpartner haben.
Meine Motivation
Ich liebe den Sport und ich liebe das Tragen. Dieses in meiner Arbeit miteinander vereinen zu dürfen und "meinen" Mamas das gesunde Tragen näher zu bringen und ihnen eine kleine Auszeit vom Mama-Alltag zu schenken, ist wunderbar.
Ich kann wirklich sagen, dass meine Arbeit meine Leidenschaft ist und mein täglicher, positiver Antrieb.
